+7 (701) 759 90 19
USD 428.68 EUR 507.21
RUB 5.57 CNY 64.2
Новости

ВОЗ дала важные рекомендации гипертоникам

17 Октября 2020 22:10
Поделиться:
ВОЗ дала важные рекомендации гипертоникам

ЖЕНЕВА. КАЗИНФОРМ - Сегодня, в Международный день борьбы с артериальной гипертонией эксперты Всемирной организации здравоохранения дали несколько важных рекомендаций, передает МИА «Казинформ» со ссылкой на «Новости ООН».

Новости по теме
Современный реабилитационный центр для детей-инвалидов откроют в Костанайской области Девять новых лабораторий на случай второй волны коронавируса закупили в Нур-Султане Стоит ли переболевшим опасаться второй волны коронавируса

Обычно этот День отмечают 17 мая, однако в этом году в связи с пандемией коронавируса его перенесли на 17 октября.

Медитация, позитивное общение и здоровое питание могут снизить или предотвратить повышенное давление, отмечают эксперты ВОЗ.

Около 30 процентов взрослого населения планеты – а это более миллиарда человек – страдают гипертонией, то есть повышенным кровяным давлением. Это состояние может привести к серьезнейшим последствиям – сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам, болезням почек и деменции. Осложнения гипертонии ежегодно становятся причиной 9,4 миллиона случаев смерти. Об этом во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) напоминают по случаю Международного дня борьбы с артериальной гипертонией.

Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как давление на уровне 120 мм рт. ст. в момент сокращения сердца (систолическое) и давление на уровне 80 мм ст. рт. в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается повышенным, если систолический показатель превышает 140 мм ст. рт., а диастолический – 90 мм ст. рт.

Эксперты предупреждают, что у большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, поэтому ее называют «молчаливым убийцей». Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди и учащенное сердцебиение.

Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление, отмечают в ВОЗ. Для этого необходимо прежде всего регулярно его измерять. Если оно повышено, нужно обратиться к врачу и соблюдать все медицинские предписания.

Для предотвращения и снижения риска гипертонии, по словам специалистов, необходимо предпринять пять простых шагов:

- следовать принципам здорового питания и в первую очередь снизить потребление соли и жиров, в том числе насыщенных жиров;

- отказаться от чрезмерного употребления алкоголя;

- быть физически активными и поддерживать нормальный вес;

- отказаться от употребления табачных изделий;

- держать под контролем стресс, в том числе за счет медитаций, физических упражнений и позитивного общения.


Подписывайтесь на наш канал:

Поделиться:
Загрузка...
Оставить комментарий
+7
Отправить
Читайте также
Загрузка...
Сотрудники онлайн
Редактор
Ринат Дусумов
Ринат Дусумов
954-047
Редактор
Багдат Хасенова
Багдат Хасенова
954-047
Редактор
Умбет Шолпан
Умбет Шолпан
954-047

Архив