О своем рационе питания рассказал Нурсултан Назарбаев

None
None
НУР-СУЛТАН. КАЗИНФОРМ - Первый Президент РК - Елбасы Нурсултан Назарбаев рассказал о своем рационе питания, а также о своем любимом цвете, передает корреспондент МИА «Казинформ».

«Самое главное - не переедать, питаться вовремя три раза и не набирать калории, по этому принципу. Утром у меня салат и каша, в обед - овощной суп или рыба, или мясо, вечером - рыба или курица. Вот в таком рационе живу. Не скажу я, что слишком стройный, но все же приходится, держусь да?», - сказал Нурсултан Назарбаев в интервью в рамках документального фильма «Штрихи к портрету».

По словам Елбасы, человеку нужно за собой смотреть. Также он дал свой совет.

«Если появились лишние килограммы, надо физически нагружаться - больше ходить, если можешь, то бегать, нагружать мышцы и убирать калории. То есть надо считать, сколько калорий съедаешь, сколько сжигаешь. Но и к 80 годам человек не молодеет», - отметил Первый Президент Казахстана.

Вместе с тем, Елбасы ответил на вопрос ведущего, какой цвет он предпочитает.

«Синий цвет я люблю почему-то. Синий цвет - цвет неба, наверное. (…) Рубашки синие люблю и темно-синие пиджаки и костюмы. Это рабочие цвета. Но я еще, белые и черные - это официальные цвета, цвета вечера, официальных встреч. Пожалуй, синий и темно-синий», - поделился Н. Назарбаев.


Сейчас читают